Atenção, sensibilidade e capacidade de compreender o diferente

Saúde mental

Já parou para pensar no assunto? Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia?

Nossa saúde mental está relacionada à forma como reagimos às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmonizamos nossas ideias e emoções. Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida e a forma como lidamos com essas emoções é o que determina como está a qualidade da nossa saúde mental.

O desequilíbrio emocional facilita o surgimento de doenças mentais e hoje estamos diante de muitas situações que podem contribuir negativamente: estresse, brigas, atrasos, advertências, doenças clínicas, incapacidades, limitações, falta de família (ou excesso de família), pouco dinheiro (ou muito dinheiro), dentre outras.

Esse desequilíbrio pode levar ao surgimento de diversos transtornos, dentre eles os transtornos de humor (depressão maior, transtorno de humor bipolar), transtornos de ansiedade, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, transtornos de abuso e dependência de substâncias.

Não feche os olhos, busque ajuda.

O agravamento do estado emocional pode levar a pensamentos negativos e piora na qualidade de vida.